एक आधार रेखा के साथ शुरू करें

 आपके जीवन में बदलाव करना बहुत अच्छा है और यह जिस तरह से हम बढ़ते हैं और लोगों के रूप में विकसित होते हैं। परिवर्तन एक निरंतर प्रक्रिया है और मानव होने का हिस्सा है। जब आप अपने जीवन में कुछ भी बदलते हैं तो आपको शुरू करना होगा कि आप कहां से हैं जब तक आप नहीं जानते कि यह कहां से प्रभावी ढंग से बदलना मुश्किल होगा। 

आपको एक आधारभूत के साथ शुरू करना होगा एक आधारभूत से शुरू करना ईमानदारी से यह पता लगाना है कि आप कहां हैं और आप क्या कर रहे हैं ताकि आप जानते हों कि क्या बदलाव की आवश्यकता है। 

यह अजीब लग सकता है, लेकिन हम में से कई हम क्या करते हैं, उसके बारे में अनजान हैं। जब मेरे ग्राहक मुझे बताते हैं कि वे अपना वजन कम करना चाहते हैं तो मुझे पहली बार एक बस एक बेल्जेल को खाने के लिए एक भोजन पत्रिका रखने के लिए है। अगले हफ्ते वे बताते हैं कि वे कैसे चौंक गए थे, न केवल वे कितना खा रहे थे, बल्कि वे क्या खा रहे थे। हम में से बहुत से ऑटोपिलोट पर हैं और हम बस हम क्या कर रहे हैं इसके बारे में पता नहीं हैं। जब आप इसे ट्रैक करते हैं - और यह कुछ भी काम करता है - आपके पास एक वास्तविक तस्वीर है जहां आप हैं और क्या बदलने की जरूरत है। मैंने एक आंकड़ा पढ़ा, एक बार कहा गया कि ज्यादातर लोग लगातार 10% से अधिक खर्च करते हैं। मेरा मानना है कि यह सच है, और यह इसलिए है क्योंकि विशेष रूप से एक क्रेडिट कार्ड पर खर्च किया जा रहा है, ट्रैक नहीं किया गया है। मुझे एक बार एक ग्राहक था, जिसकी ज़रूरत थी कि वह सब कुछ पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं था। जब उसने एक सप्ताह के लिए अपना समय खोज लिया तो उसे दर्द से पता चला कि वह टीवी के सामने समय बिताए थे। बदलाव में पहला कदम जागरूकता है आपको जो कुछ कर रहे हैं, इसके बारे में आपको पता होना चाहिए और आप जहां आगे बढ़ सकते हैं, उसके सामने आप जानते हैं। एक सप्ताह या दो के लिए ट्रैक रखने से आपको बहुमूल्य जानकारी मिल जाएगी जो आपके परिवर्तन प्रयासों का समर्थन करेगी। इससे पहले कि आप किसी भी प्रकार के परिवर्तन प्रयास को शुरू करें, आपको पता होना चाहिए कि आप कहां हैं।

 मुझे उन यात्रा के नक्शे से पसंद है, जिनके पास एक एक्स नक्शा है, "आप यहाँ हैं" के बाद तक जब तक आप वास्तव में जानते हैं कि आप कहां हैं - और हम में से कई कोई सुराग नहीं है - आवश्यक परिवर्तन करने के लिए यह असंभव होगा आपके परिवर्तन प्रयास में पहला कदम यह निर्धारित करना है कि आप कहां हैं। एक सप्ताह या दो के लिए लॉग रखें यह आपको क्या कर रहे हैं का एक वास्तविक विचार देगा। आप कितने पैसे से खर्च करते हैं, आप कितने पैसे मिलते हैं, आपको कितने पैसे मिलते हैं। एक बार जब आप सच्चाई जानते हैं कि आप कहां हैं, आप आगे बढ़ सकते हैं।